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不持久怎么办在家里动动手指踮踮脚就能有效延长时间

来源: 作者: 2019-11-09 21:29:02

不持久怎么办在家里动动手指踮踮脚就能有效延长时间

导语:男人都很关注一个问题,那就是如何壮阳。可是又不清楚有什么好的方法,以为买点昂贵的这个鞭那个鞭统统塞进肚子就行了,要知道不是甚么补品都可以乱吃,吃错了怎么办?其实平常有一些小动作就可以帮男士轻松到达壮阳的效果。

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刺激商阳穴

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可以在上下乘公交车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或是在闲暇的时候,两手的食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等推拿食指;没有人会发现你这些小动作,随意玩玩手指都能壮。

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摸摸小腹

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和我们刚吃完饭,肚子饱胀时会摸摸肚子一样,在自我推拿时,可以以关元为圆心,左手或右手掌做逆时针方向摩动3至5分钟,在用顺时针方向摩动3至5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。固然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。切记,艾条灸关元要找专业的人士进行,不可以随意乱来!

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踮脚尖

可以在小便时,双足并拢着地,用力踮起脚根,然后放松。若是得了慢性前列腺及前列腺肥大的患者,小便时踮脚还会有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做一次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。相干专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。固然,对老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒,得了骨质疏松症的人也最好不做。

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刺激筑宾穴

筑宾穴是足少阴肾经的穴位。常常按摩不但能解毒,还能很有效的医治减缓口腔溃疡、心绞痛、功能性子宫出血等症状。如果有条件,每周针灸一次,效果会更好。

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上厕所时少说话

尿尿的时候尽可能不说话、不打手机,还得要咬牙固肾气。怎样咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,“如“就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面在用力,好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。

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